Como a Inteligência Emocional Pode Aumentar a Resiliência em Tempos de Crise
A resiliência é a capacidade de se adaptar e superar adversidades, e em tempos de crise essa habilidade se torna ainda mais essencial. Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista em inteligência emocional, destaca que o desenvolvimento da inteligência emocional pode fortalecer a resiliência, permitindo que as pessoas enfrentem desafios com mais serenidade e controle. A inteligência emocional envolve reconhecer, entender e gerenciar as próprias emoções, o que é fundamental para manter a calma e a clareza mental em momentos de alta pressão.Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, a inteligência emocional começa com o autoconhecimento, ou seja, a habilidade de identificar suas próprias emoções e entender…